僕らの生活には、やっていると損する「ムダな時間」が山ほどあります。
そこで、やればやるほど損して貧乏になる「ムダ時間」をTOP10ランキングにしてまとめました。
できるかぎりこの記事にまとめた「ムダ時間」をなくして、あなたの生産性を上げていきましょう。
人生の無駄な時間ランキングTOP10《やると貧乏になる》
基本的に、「選択を増やす・判断を増やす・モノを増やす」ことはムダです。時間も脳のエネルギーも奪ってしまうからです。
生きてる中で何が僕らの「ムダ時間」になっているのか。もったいぶらずに1位からいってみましょう↓
【ムダな時間】第1位 スマホいじり
ダントツの1位。ムダ時間の王者、スマホ。
SNS・ゲーム・動画…あらゆるコンテンツが僕らの時間を奪う。うまいこと脳をハックするように作られているので、一度見てしまったら最後。次々と画面を見てしまうようになっているのです。
スマホを持ってるあなたも一度は経験したことがありますよね。
自分がどのくらい見てるのか「スクリーンタイム」で見てみたら、1日6時間も見てるなんてことが昔の僕にもありました。恐ろしい。↓
対策としては「設定」の「スクリーンタイム」から時間制限する、って手もあります。ぶっちゃけ無視できてしまうのですが、自分のスクリーンタイムを見て「これは見すぎだ」ってわかるだけでも意識するようになりまりますよ。
「スマホ時間が一番のムダ」とはっきり頭にきざんで、セルフコントロールしていきましょう。
スマホ操作の時短テクはコチラにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞スマホ操作を効率化する設定5つ《時短ライフに必須》
【ムダな時間】第2位 テレビを見る
テレビから流れる情報を僕らは選べません。テレビが流したい情報を受け取るだけなのでムダです。
「なんとなく見てたけどメチャ面白い」ってケースはないですよね。ほとんどが「つまんねー」ってなる。
そもそもが僕らに向けて作られてるものじゃないですし。今のテレビはオジさんオバさんに向けて作られているので「面白くない」と感じるのも当然ですね。見てもプラスはありません。
とはいえ、「くだらないお笑いとか見るの好きなんだよな」ってアナタ。僕も同じなので気持ちわかります。
どうしても見たい番組があれば、後からネットで見るのがいいですよ。見るスピードを早くできるので、半分の時間で見れたりします。つまんなければとばせるし。
動画の時短テクはこちらにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞動画の速度を変えて見る裏ワザ《2倍3倍に効率UPするブラウザ機能》
リアルタイムでテレビを見るのはやめましょう。流れでダラダラ見てしまうことになりかねません。
【ムダな時間】第3位 朝食
朝食は丸ごとムダです。時短マニアとしては「朝食をなくして水とナッツにする」ことをオススメしています。
ナッツ食についてはコチラにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞朝食をナッツだけにすれば時短になるし体にも良い《朝の最強アイテム》
朝イチの時間は脳のエネルギーが満タンなので、いちばん生産性が高い。朝のエネルギーを重要なタスクにぶつけるのがイチバン効率が良いのです。
そして朝食を抜くことによって「プチ断食」になり、カラダの管理にも最適。「3食なんて食べ過ぎ」というのが科学の定説です。
時間と健康の両方を手に入れられるのが「朝食抜き」なのです。
【ムダな時間】第4位 飲み会
「飲みニケーション」なんて言葉もありましたが、飲み会はムダですね。しかもお酒はカラダにも良くないし。
特に会社の飲み会は「仕事へのグチ・不満」を言ってるだけのことが多いので、行かない方がいい。それに酒が残ると翌日の予定もつぶれるから最悪。
飲み会は必要なあいさつくらいにして、次の日に影響させないのが鉄則です。
職業によっては飲み会が欠かせなかったりしますが、ほどんどの人には不要ですね。
【ムダな時間】第5位 洗濯物を干す・取りこむ
今はもう【ドラム式洗濯機】があるので、洗濯物を干す手間は「なくてもいい時間」です。
けずれる時間がはっきりわかっているので、導入してパフォーマンス上げた方がいいですね。
【関連記事】＞＞＞ドラム式洗濯機の選び方《おすすめの一人暮らし用&ファミリー用》
【ムダな時間】第6位 ネットサーフィン
ネット情報をあさり続けるのはやめましょう。好きだからといって見つづけると多大な時間をムダにします。
男性だったら「◯◯ 水着」とか、女性だったら「◯◯ 彼女」とか、検索してしまったことがあるんじゃないでしょうか。
特に性的な欲求に関するネットサーフィンは止めるのむずかしいですよね。
対策としては、調べるきっかけになるモノや情報を増やさないのが大事。
自分の部屋にあるもの・入ってきたものから調べちゃう、ってことが多々あります。調べてもムダなインプットにしかならないので、モノと共に減らしましょう。
ちなみにパソコン作業の時短テクはコチラにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞パソコン作業を効率化する操作のコツ《ショートカットを覚えよう》
【ムダな時間】第7位 掃除
生活してくうえで掃除は欠かせません。でも時短はできます。
床はルンバ・ブラーバに任せれば掃き掃除も拭き掃除も自動で終わりますし。最近は窓ふきロボットもあります。
【関連記事】＞＞＞ロボット掃除機の選び方《おすすめの一人暮らし用&広い家庭用まで》
月1〜2回で家事代行サービスを頼めば、ロボットにできない掃除も任せることができます。
僕らは「瞬間的に汚れた」って時だけ片づければいいのです。
しっかり掃除して、モノを減らし、整理整頓する。そうすれば「モノがみつからない」と探すムダ時間も減らせます。
【ムダな時間】第8位 買い物に出かける
リアルな買い物は減らしましょう。いまどき、生活必需品はネットで注文できます。
移動する時間、モノを見て選ぶ時間、運ぶ時間…すべてムダです。余計なモノを買っちゃうし、ガソリン代や交通費もかかります。
ほとんどのものはAmazonや楽天で買えますよね。食材も「宅配サービス」がありますし、服ならこれからVR・ARで試着して買えるようになります。
少しずつ買い物に出かける回数を減らす方にシフトしていきましょう。
【ムダな時間】第9位 料理まわり
「料理の時間」と「食後の皿洗い」は時短できます。
食材の下ごしらえには、細かくする【フードプロセッサー】や、混ぜたりする【ハンドブレンダー】などがあります。
細かくした材料を入れてセットするだけで自動で料理が完成する【自動調理器】も普及してきていますね。
【関連記事】＞＞＞自動調理器の選び方《おすすめの一人暮らし用&ファミリー用まで》
食後の皿洗いは【食洗機】で時短できるようになりました。『時短家電・三種の神器』として時短マニアにはマストな家電になっています。
【関連記事】＞＞＞食洗機の選び方《おすすめの一人暮らし用&ファミリー用まで》
【ムダな時間】第10位 服を選ぶ
服を選ぶ時間はムダです。選ぶために脳のエネルギーも消費してしまいます。
朝の忙しい時間に服を迷ったり、靴下をはきかえたり。「白いシャツを着てみたらTシャツの柄がスケてるから着直した」みたいなことも起こりますよね。
なのでTシャツやパンツ、靴下は毎日同じものにしましょう。決まったものにすればいちいち選ばなくていいし、まとめ買いできるのでラクです。
下着以外の服も、決めてしまえばわずらわしい服選びがなくなります。オシャレは必要な時だけでオッケー。
着る服は決めておくべきです。毎朝の選ぶムダをなくしましょう。
人生で絶対に捨てるべき時間3選
↑行動ではなくマインドの話なら、こちらの『本要約チャンネル』動画がオススメです。
- 悩み・心配する時間はムダ
- 苦手なことを克服する時間はムダ
- 本をすべて読む時間はムダ
理由にも納得でき、見るだけでムダなことしないマインドが持てるようになります。
他にも「時間意識が高まる動画」はたくさんあるので、コチラにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞【時短マインド】時間意識が高まるオススメ動画5選《タイムマネジメントをみがく》
ムダ時間の雑学5つ《おまけ》
人が一生のうちに使う時間は、以下のような統計になっています↓
- 人がキスをしてる時間は約14日間
- 人が信号待ちをしてる時間は約6ヶ月
- 男性が女性を見つめる時間は約1年
- 人が便座の上で過ごす時間は約92日
- 人がCMを見てる時間は約2年
人生のムダな時間ランキング まとめ
ランキングTOP10はこうなりました↓
- スマホいじり
- テレビを見る
- 朝食
- 飲み会
- 洗濯物を干す・取りこむ
- ネットサーフィン
- 掃除
- 買い物に出かける
- 料理まわり
- 服を選ぶ
10位以内には入りませんでしたが、以下のようなムダ時間もあります↓
- 通勤・通学時間
- 目的なく人と会う
- メールチェック
- 服をたたむ
こうしたムダ時間は、モノを使ったり環境を変えるとけっこうなくせます。
自分の生活を観察して、ムダ時間を徹底的になくしていきましょう。
『ジタンマニア』ではムダ時間をなくすための情報がわかる
当サイト『ジタンマニア』では、ムダな時間を徹底的になくすための情報がわかります。
あなたの生活に時間的余裕が生まれるよう、『ジタンマニア』の情報を使ってライフスタイルを見直してみましょう。きっとけずれる「ムダ時間」がみつかりますよ！
最大限に時短する一日の過ごし方はコチラにまとめています↓
【関連記事】＞＞＞【時短テク】一日のムダ時間をなくす方法《3時間は削れる》
時短家電の三種の神器についてはコチラにまとめています↓